フルーツソーダ
作り方
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1
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オレンジ、レモンは包丁で皮を厚くむき、薄いいちょう切りにする。
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2
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グラスに①、ミントの葉を入れてスプーンで軽くつぶし、「CO・OPただの炭酸水」を注ぐ。
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コツ・ポイント
オレンジとレモンからビタミンC、カリウムが摂取できます。
レモンは白いワタの部分が残ると苦みが出やすいため、少し実にかかるくらい厚めにむくのがコツです。
レモンは白いワタの部分が残ると苦みが出やすいため、少し実にかかるくらい厚めにむくのがコツです。
このレシピの生い立ち
<所要時間> 5分
<栄養価1人分>
エネルギー…59kcal
たんぱく質…1.4g
脂質…0.4g
炭水化物…14.8g
(糖質)…-g
食塩相当量(塩分)…0.0g
<栄養価1人分>
エネルギー…59kcal
たんぱく質…1.4g
脂質…0.4g
炭水化物…14.8g
(糖質)…-g
食塩相当量(塩分)…0.0g