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お弁当ファイル☆No.48減量期

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Description

ダイエット中のお弁当
☆☆低カロリーすぎてもお腹空く。。食へのストレス最小限に抑えたいダイエッター☆☆

材料

ロウカット玄米
100g
ほうれん草おかか醤油
適量
ゆで卵
適量
チキンステーキ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ロウカット玄米（100g）

  2. 2

    ほうれん草おかか醤油
    冷凍ほうれん草→ラップなしでレンチン→醤油×おかか

  3. 3

    ゆで卵

  4. 4

    クックパッドユーザーさんより（レシピID2093978）

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

特になし
レシピID : 7636006 公開日 : 23/10/05 更新日 : 23/10/05

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hiroro☆☆
お弁当ファイル☆No.48減量期
by hiroro☆☆