★適塩★煎り大豆ごはん
Description
１人前 ２４６ｋｃａｌ
食物繊維1.3g タンパク質6.1g
塩分0.1g
食物繊維1.3g タンパク質6.1g
塩分0.1g
☆食育先生☆
材料
（４人分）
作り方
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1
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米を洗い、かつお昆布だしと、煎り大豆を加え、十分浸水させて、普通に炊く。
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2
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炊き上がったら、さっくり混ぜる。
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コツ・ポイント
毎食主食をしっかり食べましょう！
＊煎り大豆は、豆まき用の大豆です。乾燥大豆ではありません
栄養計算は重量gで行っております。野菜の〇/〇個などは目安で記載しております。正確な栄養価で作りたい方は重量を計って作ることをお勧めします
＊煎り大豆は、豆まき用の大豆です。乾燥大豆ではありません
栄養計算は重量gで行っております。野菜の〇/〇個などは目安で記載しております。正確な栄養価で作りたい方は重量を計って作ることをお勧めします
このレシピの生い立ち
2023年10月23日
第49回ランチ交流会にて紹介されたレシピです。
場所：市内集会所
第49回ランチ交流会にて紹介されたレシピです。
場所：市内集会所
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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☆食育先生☆
