白身魚チーズフライ★宇都宮学校給食

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Description

衣に粉チーズとパセリを混ぜて揚げていますので,いろいろな魚の切り身で美味しく作れます。

材料 (4人分)

4切
ひとつまみ
コショウ
少々
30g
中1/2個
パン粉
40g
大さじ2と2/3
パセリ(みじん切り)
2g
油(揚げ用)
適量

作り方

  1. 1

    白身魚に塩,コショウで下味をつける。

  2. 2

    卵はよく溶いておく。別の容器にパン粉と粉チーズとパセリを混ぜておく。

  3. 3

    1の白身魚に,小麦粉,卵,2のパン粉等を順につける。

  4. 4

    3を180℃の油で5~6分揚げる。

コツ・ポイント

魚の厚みによって揚げ時間は調整してください。

このレシピの生い立ち

宇都宮市標準献立のレシピです。
レシピID : 7655883 公開日 : 24/01/04 更新日 : 24/01/04

このレシピの作者

宇都宮市学校給食
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。
http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html

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