簡単!スタミナ満点の豚ブロッコリー
Description
管理栄養士監修★たんぱく質×ビタミンCで肌力アップ
材料
(1人分)
100g
塩
小さじ1/4
こしょう
少々
100g
ソース
大さじ1
わさび
小さじ1/4
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スタミナ関連レシピ
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作り方
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1
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動画はこちら。https://youtu.be/2FstXuJhHw0
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2
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肉とブロッコリーを一口大に切る。
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3
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塩こしょうを肉にふる。
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4
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ブロッコリーを加え、電子レンジ800Wで2分間加熱する。
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5
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全ての材料を混ぜる。
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コツ・ポイント
大きめに切ることで、食感を楽しめるように工夫しました。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーのビタミンCを逃がさないように調理した栄養たっぷりのレシピを考えました。
豚肉のビタミンB1は代謝の調節をするため、体の疲労回復にも役立ちます。
豚肉のビタミンB1は代謝の調節をするため、体の疲労回復にも役立ちます。