ヨウサマの減塩カニカマとほうれん草お浸し

ほうれん草の根を切り落とし、４等分に切り分ける。ラップして、６００w１分レンチンする。

エノキの根を切り落とし３等分に切り分け、ラップして600w1分レンチンする。

レンジから取り出したほうれん草、えのき茸を冷めてから、水洗いし水分を絞る。