豆乳ヨーグルトの腸活ドレッシング5種
Description
メインを変えるだけで他の材料は同じ！手作りの腸活ドレッシングが簡単に覚えられるレシピ。野菜によく絡むのでマリネにも◎
いおミニマル美容飯
材料
（2人分）
★塩麹／アンチョビペースト／ナンプラー／醤油／味噌
小さじ1
豆乳ヨーグルト
大さじ1
レモン汁（りんご酢）
小さじ1
オリーブオイル（アマニ油）
小さじ1
作り方
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1
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★の材料を一つ選び、他の全部の材料をよく混ぜて乳化させたら完成！
※写真は気まぐれでツナと胡椒が入ってます。
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2
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余った豆乳ヨーグルトはぜひクリームチーズ化してください…！
「レシピID：7686499」
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コツ・ポイント
＜今日は何風？＞
・塩麹…フレンチ
・アンチョビ…イタリアン
・ナンプラー…エスニック
・醤油…さっぱり酢醤油風
・味噌…和風、ディップ
塩麹＆アンチョビの組み合わせも美味しい♪
メインはお好みで増減してOK◎
・塩麹…フレンチ
・アンチョビ…イタリアン
・ナンプラー…エスニック
・醤油…さっぱり酢醤油風
・味噌…和風、ディップ
塩麹＆アンチョビの組み合わせも美味しい♪
メインはお好みで増減してOK◎
このレシピの生い立ち
同じ分量、材料で覚えやすいドレッシングレシピを作りたくて。
作りおきしたくなかったので（油が酸化する）使い切りの量に調整。
これを覚えてからアレンジが楽しくなりました◎
作りおきしたくなかったので（油が酸化する）使い切りの量に調整。
これを覚えてからアレンジが楽しくなりました◎
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
いおミニマル美容飯
