オレンジキャロットラペの画像

Description

レーズン入りのキャロットラペをスライスオレンジに乗せました。抗酸化力の強いアンチエイジングレシピです。

材料

大1本
10粒
大4
オリーブオイル
大3
小2/3
はちみつ
少量
セルフィーユ
1枚
ピンクペッパー
5粒

作り方

  1. 1

    酢、オリーブオイル、塩、はちみつをよく混ぜてレーズンを加え、ビニール袋に入れておく。

  2. 2

    にんじんはピーラーでスライスする。

  3. 3

    にんじんをビニール袋に加えて、ゆっくり振り混ぜる。

  4. 4

    3時間以上漬けておく。

  5. 5

    オレンジをスライスして円形になるように皿に盛る。

  6. 6

    皿の中央にバランスよくこんもりとキャロットラペを盛る。

  7. 7

    ピンクペッパーを散らし、セルフィーユを中央に飾る。

コツ・ポイント

切り方や浸け時間を変えるだけでも、食べ口や味わいが変わって楽しめます。この切り方では、3時間は漬け込み、3日くらいまでおいしくいただけます。ビネガーソースの分量を節約しつつしっかり漬け込むには、ビニール袋がおすすめです。

このレシピの生い立ち

美容に良い料理を作ろうと思いました。にんじんのβカロテンもオレンジのビタミンCも抗酸化力が強く、アンチエイジングの助けになります。
レシピID : 7686768 公開日 : 23/12/03 更新日 : 23/12/03

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