桜えびと里芋のサラダの画像

Description

だしの風味が良く、やさしい味の和風サラダです。桜えびのカリカリとした食感もおいしさを引き立てます。

材料 (2人分)

160g
★だし汁
大さじ1
★塩
少々
★薄口しょうゆ
小さじ1/2
適量

作り方

  1. 1

    里芋はよく洗い、皮つきのままたっぷりの水で茹でる。やわらかくなったらザルにあげ、熱いうちに皮をむく。※やけどに注意

  2. 2

    小さい芋は丸のまま、大きい芋は一口大に切りボウルに移す。★の調味料を加え、里芋をつぶしながら混ぜる。(コツ参照)

  3. 3

    2に桜えび、青のりを加え、混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

里芋を粗くつぶすとホクホクとした食感になり、しっかりつぶすとクリーミーな食感になります。お好みの食感に作ってみてください。(1人当たり 47kcal、食塩相当量 0.4g)

このレシピの生い立ち

秋から冬に旬を迎える里芋を使い、和風のサラダにしました。
里芋は生のまま皮をむくよりも、皮つきのまま水から茹でることで、手が痒くなりにくく簡単に下処理ができます。
レシピID : 7696445 公開日 : 23/12/27 更新日 : 23/12/27

このレシピの作者

日田市(大分県)
大分県日田市の公式アカウントです。管理栄養士おすすめの健康レシピや親子で作れる簡単おやつレシピ、日田市の郷土料理レシピなど掲載していきます。日々の食事にぜひご活用ください。http://www.city.hita.oita.jp/

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