豆腐でヘルシー♡シュトレン風マフィン

豆腐でヘルシー♡シュトレン風マフィンの画像

Description

豆腐ベースで油も控えめ、卵も乳製品も不使用。ヘルシーなのに、スパイスの香りが広がる贅沢な味わいのシュトレン風マフィン♡

材料 (4個分)

90g
シナモン
小さじ1/4
カルダモン
小さじ1/8
オールスパイス
小さじ1/8
ひとつまみ
砂糖
40g
米油
20g
〈漬け込み〉
10g
オレンジピール
10g
赤ワイン
大さじ1〜2
〈仕上げ〉
適量

作り方

  1. 1

    〈下準備〉
    ・オーブンは180℃に予熱する。
    ・アーモンドくるみは粗く刻む。

  2. 2

    写真

    アーモンド、くるみ、レーズン、クランベリー、オレンジピール、赤ワインを合わせて漬け込んでおく。
    (できれば1日以上。)

  3. 3

    写真

    ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー。シナモン、カルダモン、オールスパイス、塩を入れて泡立て器でぐるぐる混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    別のボウルに絹ごし豆腐、砂糖、米油を入れて、豆腐がなめらかになるよう泡立て器でよく混ぜ合わせる。

  5. 5

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    2に1を入れゴムべらで切るように混ぜ、粉っぽさがなくなったら漬け込んだナッツとドライフルーツ(汁気は切る)を加え混ぜる。

  6. 6

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    型に生地を入れて軽くトントンと落として空気を抜き、180℃で20分焼く。

  7. 7

    写真

    冷めたら粉糖をふる。

コツ・ポイント

・豆腐は水切り不要。
・赤ワインはラム酒で代用可。
・ナッツとドライフルーツはお好みのもので◎
・カルダモン、オールスパイスは省略可。
(入れる方がおすすめ!)
・米油は太白ごま油などで代用可。
・様子を見て焼き時間は調整してください。

このレシピの生い立ち

シュトレンは好きだけどバター&砂糖たっぷりが苦手なので、罪悪感なくヘルシーにシュトレンを楽しめるように、豆腐ベースのマフィンにしました。
レシピID : 7701818 公開日 : 23/12/21 更新日 : 23/12/27

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