ヨウサマの減塩ANA国際線風BC機内食４
Description
旅行したい気分なので作りました。クリスマスメニューに合うと思います。
ヨウサマの減塩食堂
材料
（1人前）
オリーブマッシュポテト
ブロッコリーのバジルサラダ
ハンバーグ(ファミマルデミグラスソースハンバーグ)
1袋
洋食野菜(冷凍食品)
適量(写真参照)
バター(洋食野菜にコクを出す)
適量(小さじ1/2)
パン(くるみパン·成城石井)
1個
作り方
-
-
1
-
じゃがいもはレンチンした方が、水っぽくならない。
-
-
-
2
-
心臓疾患持ちは市販のドレッシングを成分表示で適量加える。
-
-
-
3
-
冷凍食品は少し硬めに解凍すると良いです。
-
-
-
4
-
分量は各大さじ1を目安にする。
-
-
-
5
-
冷凍食品は水っぽくなるので、野菜の余分な水分を絞り、バターを加える。
-
-
-
6
-
こんな感じに盛り付ける。
-
コツ・ポイント
クリスマスから年末年始は料理の量が半端ない為、自分で作る物と冷凍食品の棲み分けをする。
このレシピの生い立ち
Xmasが終わるとテレビ画面が一気に正月に代わります。急なお客さんのお通しに便利です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ヨウサマの減塩食堂
