♦栄養満点デザート♦鬼まんじゅう
作り方
コツ・ポイント
蒸し器を出すのが面倒・・・
そんな方はレンジで作ろう!
3.で用意した生地を平皿に並べ、ふんわりラップをかけ、500Wで3分・3分・2分の計8分加熱する。
そんな方はレンジで作ろう!
3.で用意した生地を平皿に並べ、ふんわりラップをかけ、500Wで3分・3分・2分の計8分加熱する。
このレシピの生い立ち
健康づくりを目的に、食育活動をしているヘルスメイトさんが伝えたい「からだ喜ぶヘルシーレシピ」
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢
【1人分】 エネルギー 93kcal 塩分 0.12g
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢
【1人分】 エネルギー 93kcal 塩分 0.12g