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小松菜とツナと塩昆布あえ

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Description

鉄粉のため

材料

小松菜
２袋
 
ツナ
1缶
塩こんぶ
適量
麺つゆ
大さじ1.5
ごま油
大さじ1
すりごま
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    小松菜レンチンして切る
    材料混ぜておわり

コツ・ポイント

小松菜チンはやり過ぎ注意

このレシピの生い立ち

貧血娘の鉄晩補給のため
レシピID : 7735090 公開日 : 24/01/30 更新日 : 24/01/30

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小松菜とツナと塩昆布あえ
by ちはるねえさん