[保育園幼児食]じゃこおかかにぎりの画像

Description

手軽にカルシウムがとれる食べやすいおにぎりです。

材料 (4〜5個分)

1.5合
20g
しょうゆ
小さじ1
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    フライパンでしらすを2〜3分、炒めます。
    ※予めごはんは炊いておきます。

  2. 2

    写真

    しらすを炒めたあと、しょうゆをまわしいれ、味をつけます。

  3. 3

    写真

    2にかつお節をいれ、混ぜます。

  4. 4

    写真

    ごはんに、3を混ぜ合わせます。

  5. 5

    写真

    混ぜ合わせたものを食べやすい大きさに握ります。
    お好みで海苔をつけて完成です。

コツ・ポイント

しらすに塩気があるので、醤油は香り付け程度の少なめにするといいです。

このレシピの生い立ち

子どもたちのカルシウム強化メニューとして、考えたメニューです。
レシピID : 7748453 公開日 : 24/02/28 更新日 : 24/02/28

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