糖尿病防止に!!納豆豆腐でカニ玉風

糖尿病防止に!!納豆豆腐でカニ玉風
冷蔵庫にあるもので、応用がきくと思います。

材料 (2人分)

充填豆腐
1パック
ニラ 5ミリ幅位
半束
2個
納豆
1パック
しょうゆ
少々
あん
大さじ11/2
  酢
大さじ1/2
  砂糖
小さじ1
  水
大さじ3
適宜

1

ボールに豆腐、納豆、ニラ、卵、しょうゆ少々を入れ、かき混ぜる。

2

鍋にごま油を入れ、じっくりと焼く。途中、皿を使ってひっくり返す。

3

あんの材料を混ぜておき、焼きあがったものにかける。

4

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豆は体にいい!!!!
レシピID : 777044 公開日 : 09/04/05 更新日 : 09/04/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/05/24

First tsukurepo mark
写真

餡掛け無しですが、冷蔵庫にあるモノで簡単に出来ました♪

のり花

Profile いとりんりん 2012年10月04日 12:36
写真を取り忘れてしまった!
ふわふわで軽~い食感ですごくおいしかったです(^◇^)
今回は、ニラの変わりにキャベツを入れてみました。
次回は、写真とってつくれぽします(^^ゞ
Profile いとりんりん 2012年10月04日 12:36
写真を取り忘れてしまった!
ふわふわで軽~い食感ですごくおいしかったです(^◇^)
今回は、ニラの変わりにキャベツを入れてみました。
次回は、写真とってつくれぽします(^^ゞ