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材料3つ！？焼きなこドーナツ(超低カロ)

材料3つ！？焼きなこドーナツ(超低カロ)の画像

Description

グルテンフリー、ヴィーガン、低カロリー、高タンパク、ストレスフリー、簡単

材料 （2個分）

全粒粉
60g
豆乳orアーモンドミルク
70～80g
ベーキングパウダー
3g
★砂糖(なくても良い)
15g
☆きなこver…
きなこ3g
チョコver…
ここあ3g
ジャムver…
好きなジャム20g

作り方

  1. 1

    レンジでチンして温めた豆乳とその他の材料をまぜる、こねる。

  2. 2

    ひとつに丸めて、ラップをし3-5時間寝かせる。

  3. 3

    好きな等分(12～16)にして、小さな丸を作ってゆきます(スプーン2個使って肉団子作るように)

  4. 4

    写真

    クッキングシートに6×2で分けて、ぽんで型にくっつけて200℃20分オーブンで完成

コツ・ポイント

今回はきな粉でやりましたが次は本格さくらぽんで作りたいと思います！皆さんも好きなフレーバーやジャムでお試しください

このレシピの生い立ち

ミスドのポンデを食べたくて…けれど、カロリーも気になるし節約もしたいし…
レシピID : 7774118 公開日 : 24/03/13 更新日 : 24/03/13

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いちごみるう
材料3つ！？焼きなこドーナツ(超低カロ)
by いちごみるう