罪悪感ゼロ!なめらかお豆腐ティラミス

罪悪感ゼロ!なめらかお豆腐ティラミスの画像

Description

ティラミスを食べたいけど、カロリー高くて罪悪感が、、、そんなときにオススメのヘルシーティラミス!罪悪感ゼロでヘルシー

材料 (プリンカップ3個分)

A.粉ゼラチン
5g
A.水
大さじ2
B.絹ごし豆腐
150g
B.プレーンヨーグルト(オイコスなどがオススメ)
100g
B.砂糖
大さじ3
B.レモン汁
小さじ1
濃いめに淹れた珈琲
100ml
クッキー
6枚

作り方

  1. 1

    Aを混ぜてゼラチンをふやかす。

  2. 2

    ボウルにBを入れて泡立て器でよく混ぜる。

  3. 3

    作りかた2にレンジ【600w】20秒加熱した作りかた1を加えて均一に混ぜる。

  4. 4

    濃いめに淹れた珈琲にクッキーを敷いたものをカップの底に敷き、作り方3と交互にカップに入れて冷蔵庫で冷やす。

  5. 5

    作り方4の上に茶漉しでココアパウダーをまぶす。

  6. 6

    詳しい作り方の動画はインスタ→@maron.kitchenに載せています♪

コツ・ポイント

珈琲にラム酒を加えると、よりリッチな風味が楽しめます。

このレシピの生い立ち

罪悪感ゼロのヘルシースイーツレシピを考えました。
レシピID : 7781968 公開日 : 24/04/15 更新日 : 24/04/15

このレシピの作者

♪♪maron♪♪
♡COOKPADアンバサダー♡
資格▷栄養士・フードサイエンティスト.パンと製菓の認定講師資格
男の子2人を育てながら、子育て中のママでも簡単に美味しく作れるレシピを考えています♡
Instagram→ @maron.kitchen に作り方の動画と献立を載せています。
ブログ→https://ameblo.jp/maron1candy/entry-12562679737.html

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