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節約と健康！ニラだけチヂミ

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Description

ニラしかなくても十分おかずになります！痩せレシピとしても！

材料 （2人分）

ニラ
1/2袋
ごま油
大さじ1
3パックのうち1パック分のとうふ
1
片栗粉
大さじ2.5
鶏がらスープの素
小さじ1
ポン酢(タレ)
適宜
ラー油(タレ)
適宜

作り方

  1. 1

    ニラを2センチくらいに刻む

  2. 2

    ボウルに全部混合わせ少しこねる

  3. 3

    フライパンにごま油を敷いて両面焼く
    タレをつけて食べる

コツ・ポイント

特にありません

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の余り物で作りました。
レシピID : 7799304 公開日 : 24/04/11 更新日 : 24/04/11

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