ケールのヨーグルトソースサラダの画像

Description

シーザーサラダ風のヨーグルトソースで和えたケールのサラダです。

材料 (2〜3人分)

*無糖ヨーグルト
75g
*マヨネーズ
大さじ2
*ガーリックパウダー
二振り
*塩
少々
*こしょう
少々
*レモン汁
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ケールは洗い、食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    *を合わせておく。

  3. 3

    2にケールを加え、手でよく絡める。

  4. 4

    仕上げにパルメザンチーズを削りかける。

コツ・ポイント

食べる20〜30分前に和えておくと、ケールがヨーグルトソースに馴染みます。
ヨーグルトは4個で1パックのものを使用しました。マヨネーズを減らしてヨーグルト多めでも美味しいです。
レモン以外にもシークワサー、スダチでも合います。

このレシピの生い立ち

ケールを食べやすくしたいと思い、ヨーグルトを使ってシーザーサラダ風に。
レシピID : 7800854 公開日 : 24/04/13 更新日 : 24/04/13

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