子どもに好評オートミールバナナだんご
本業サラリーマン
作り方
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1
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オートミールに牛乳と砂糖を加えてレンジで40秒
ねっちりするのを力技で混ぜる
うちでは40g:80gを40秒
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2
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バナナ60〜80gを1本とバニラエッセンスを加える
できれば真っ黒のがいいが、若いものなら加糖する
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3
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トースターの天板？にくっつかないシートを敷いておく
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4
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スプーンで救って落とす
(ホットケーキよりすこし硬いくらいのタネ)
6個に分けてトースターで8分焼く
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5
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表面に焼き色はつかないが焼けてる
なるべくすぐにシートから取り、お皿などで冷ます→くっついて取れなくなるため
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コツ・ポイント
レンチンしてからバナナをドン！フォークで潰しながらしっかり混ぜます。
牛乳80gはどんだけ焼いてもやわらかめ。70gなら硬めにしあがります。
牛乳80gはどんだけ焼いてもやわらかめ。70gなら硬めにしあがります。
このレシピの生い立ち
こんな方向け→食物繊維を摂る、お腹の調子を整える、栄養価が高い、便秘に強い、偏食の子供に、簡単に食べれる朝食に
炭水化物過多のうちの子に栄養取らせるために作る、手づかみでも食べれる栄養のあるものがコレ。
オートミールは大人1食40g目安
炭水化物過多のうちの子に栄養取らせるために作る、手づかみでも食べれる栄養のあるものがコレ。
オートミールは大人1食40g目安
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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