白ねぎテリチキ丼
作り方
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1
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米を炊く。
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2
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鶏もも肉は〇とともにポリ袋に入れて空気をき、冷
蔵庫で漬け込む。(30分以上)
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3
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漬け込んだ鶏肉をさっと洗い、キッチンペーパーで拭き取る。
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4
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フライパンに米油を中火で熱し、鶏の皮面から両面
こんがりと焼く。
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5
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●を加え蓋をして焼き、たれを絡める。
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6
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器にごはん、ベビーリーフを盛り、チキンを食べや
すく切ってのせ、白ねぎを天盛りにする。
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コツ・ポイント
白ねぎはせん切りにして
水にさらし、水切り器でしっ
かり水切りします。
水にさらし、水切り器でしっ
かり水切りします。
このレシピの生い立ち
JA福井県の管理栄養士監修レシピ。