牛肉とスナップエンドウのゴールド炒め
作り方
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1
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①スナップエンドウは筋を取り、斜め半分に切る。牛肉は一口大に切る。
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2
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②フライパンを熱しサラダ油大さじ1/2を入れる。
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3
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③卵1個を割りほぐし流し入れて、大きくかき混ぜながら、ふんわりかたまったら取り出す。
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4
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④フライパンに残りのサラダ油を足し、スナップエンドウを炒め、色が鮮やかになったら牛肉も入れ炒める。
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5
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⑤④に合わせ調味料を入れ水分が無くなるまで一気に炒め、③を戻し一混ぜしたら皿に盛
る。
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コツ・ポイント
シャキシャキのスナップエンドウとふんわり卵がおいしいですから、卵の焼きすぎに気を付けましょう。
このレシピの生い立ち
いつもは買ってきたらすぐに、茹でて下ごしらえをするスナップエンドウですが、簡単にすぐ炒めたらどうかな?とやってみました。
いつもよりもシャキシャキでうまくできました!
GMマンマ(野菜ソムリエ上級pro・小原薫)
いつもよりもシャキシャキでうまくできました!
GMマンマ(野菜ソムリエ上級pro・小原薫)