ダイエットお好み焼きINしらたき

ダイエットお好み焼きINしらたき
意外にもふわふわにできあがりました。広島風のやきそばおこのみやきみたいです。

材料 (2枚)

しらたき
一袋
お好み焼きの粉
30グラム
1コ
キャベツのせんぎり
少々
てんかす
すきなだけ
桜エビ
あれば
青のり
大事
お好み焼きソース
すきなだけ
カロリーハーフのマヨネーズ
すきなだけ

1

白滝はよくあらい、3cm程度にきります。

2

白滝、キャベツ、卵、粉を混ぜます。しらたきがみずっぽいので、水の追加は不要です。桜エビがあればまぜます。

3

オリーブオイルをフライパンにひいて、たねを焼きます。

4

やきながらソースをぬってまた焼きます。皿に盛って、すきなだけソース、マヨネーズ、青のりをかけます。

コツ・ポイント

ヘルシーで、おなかいっぱいになりますが、腹持ちは悪いです。

このレシピの生い立ち

粉ものをヘルシーに。
レシピID : 798954 公開日 : 09/05/03 更新日 : 09/05/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

09/05/11

First tsukurepo mark
写真

しらたきたっぷりでダイエットに最適ですね。

masahi0702

おなかにもやさしいです。ありがとうございます。