超簡単!魚焼きグリルでタンドリーチキン♪
Description
ささみDEヘルシー!ノンオイル!
ビニールに材料を入れてモミモミ&グリルにアルミホイルをひいて焼くから洗物も最小限v
ビニールに材料を入れてモミモミ&グリルにアルミホイルをひいて焼くから洗物も最小限v
材料
(二人分)
作り方
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1
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ササミの筋をとり、真ん中で開く。(観音開きにする)
あとは食べ易い大きさに切ってくだしあ。
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2
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ビニール袋に●の材料を入れ、ササミもいれてモミモミ。
そのまま5分~10分くらい置く。
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3
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グリルにアルミホイルを敷いて、ササミを乗せて焼けば完成!
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4
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割と早くに火が通るので様子を見ながら焼いてくださいねぇ~♪
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コツ・ポイント
ちょっと甘めなので子供さんにもいいと思います♪
パパッと出来るのでお昼にも夕飯にも、お弁当にも重宝するメニューです☆-ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノ
母乳中なので豆乳ヨーグルト使用ですが、普通のヨーグルトでも全然OK~
パパッと出来るのでお昼にも夕飯にも、お弁当にも重宝するメニューです☆-ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノ
母乳中なので豆乳ヨーグルト使用ですが、普通のヨーグルトでも全然OK~
このレシピの生い立ち
ささみは脂分がダントツで少ないので良く使います(*´ω`*)
なんちゃってタンドリーチキン(←
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