お弁当にも!レンジdeノンオイル目玉焼き

お弁当にも!レンジdeノンオイル目玉焼き
お弁当用に目玉焼きを一つ作るのは面倒…。でもレンジでチンなら簡単ですよ♪

材料 (1)

一個
適量

1

少し深さのあるお皿に卵を割って入れる

2

爆発防止に黄身に1ヶ所、箸で穴をあける

3

卵が入った器にラップをかける

4

卵の器より一回り大きい皿に水を少量(大さじ2〜3程度)いれる※あふれない程度

5

水を入った皿の上に卵の入った器を乗せ、レンジ500Wで1分チンする。

6

10秒単位で調整しながら、好みの固さになるまでチンする

コツ・ポイント

爆発防止のために小刻みにレンジでチンするように書いてありますが、自宅のレンジに合わせて最初の温め時間を延ばしてもいいと思います。 実家のレンジでは600Wで1分+20秒でした。

このレシピの生い立ち

昔から母親が作っていたレンジで作る目玉焼き。ノンオイルでヘルシー、おまけにフライパンも出さなくていいのでオススメです!
レシピID : 802505 公開日 : 09/05/08 更新日 : 09/05/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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15/04/16

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フライパン出さなくてもいい上にすぐ出来る♬主婦の味方♡おいしい!

赤い電話

ありがとうです♡とてもキレイな出来上がりですね♪

14/09/16

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レンジで簡単♪すぐ食べれるのがいいね(ノ^^)ノ

ユーロン

つくれぽありがとうです!黄身がキレイで美味しそう♡

14/02/19

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ヘルシーな目玉焼弁当♪作りやすく最高です☆ありがとうございます☆

ミチコ☆ロンドン

キレイな目玉焼き♪お役に立ててよかったです♥

09/07/03

First tsukurepo mark
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白身が爆発してビックリ!時間配分に気をつけます。

リらっくま

レポありがとです!加熱時間が分かれば簡単なので頑張って!