もやしと✿ニラの✿ごま✿ナムル

もやしと✿ニラの✿ごま✿ナムル
簡単であっという間に出来ちゃう1品♪
ゴマをたっぷり入れて栄養価もUP♡

材料 (4人分)

もやし
1袋
ニラ
1束
小1弱
こしょう
少々
小2
炒りごま(白)
大2

1

鍋にお湯を沸かし、洗ったもやしを15秒茹でザルにあげ、ニラを束ごと入れてさっと茹で、ザルにあげる。しっかりと水気を切る。

2

ニラの水分を絞り、4~5cm長さに切って、ボールにゴマ以外の材料を入れてしっかり混ぜたら、ごまを加えて混ぜて出来上がり

3

4

コツ・ポイント

ニラを茹でる時、テープをつけたままだとバラバラにならないので楽ちん♪後は、しっかり水気を切ること。ニラをボールに入れる時は、ほぐしながら入れると混ぜるのが楽。

このレシピの生い立ち

ナムルが食べたくなったので。
レシピID : 803678 公開日 : 09/05/09 更新日 : 09/05/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

11/07/05

写真

簡単に副菜一品できて助かる!美味しかったです!

サーフブレイド

ありがとうございます♪暑い夏にぴったりですよね♪

10/03/14

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ラーメンに添えました☆ゴマ油風味でさっぱり美味しいね(*^-^)

ゆうジュニア

ありがとうござます♪美味しく食べてもらえて嬉しいです♡

09/10/14

写真

ニラがとってもいい匂いで美味しかったです。

アコンク

ありがとうございます♪喜んでもらえて嬉しいです♪

09/07/14

写真

簡単で美味しかったです♪また作ります★

えりじぃ

れぽありがとうございます♪簡単で美味しいのがいいですよね♡

Profile ゆず一味 2009年09月09日 17:34
ヒロボさん、はじまして!

1週間ほど前に初めて作って、めちゃくちゃおいしくて、3歳の娘もペロリでした。
ごま油と塩がピッタリでハマリます~。
今からまた作ります!
おいしいレシピありがとうございました^0^
Profile ヒロボ 2009年10月02日 07:58
ゆず一味さん。はじめまして。

素敵なコメントいただき、本当にありがとうございます♪なのに、お返事がすっかり遅くなり申し訳ないです。
お子さんも沢山食べていただけて良かったです♪
又機会があったら作ってみてくださいね(^-^)
ありがとうございました。