めちゃ簡単ダイエット♪豆腐納豆キムチッ!

めちゃ簡単ダイエット♪豆腐納豆キムチッ!
そろそろ夏に向けてダイエット!一人ランチはヘルシーに…ってことで豆腐の登場☆でも豆腐だけでは満腹感がないのでひと工夫♪

材料 (1人分)

豆腐
半丁~1丁
納豆
1パック
キムチ
お好きなだけ♪
生卵
1つ
岩のり
お好きなだけ♪
少々
きざみねぎ
お好きなだけ♪
マヨネーズ
少々~お好きなだけ♪
めんつゆorしょうゆ
少々

1

まずはじめに、納豆をパックのままで50回混ぜてください☆

2

豆腐をお皿に入れます。

3

そこへ混ぜた納豆、付属のタレやからしを入れて、生卵を割り入れます。

4

さらにキムチ、岩のり、しょうが、刻みねぎをお好きなだけトッピング☆マヨネーズはキムチに少しつける程度でいいです♪

5

最後にめんつゆorしょうゆ、お好きな方を少しかけて出来上がり☆!

コツ・ポイント

納豆に岩のり、キムチ+マヨネーズの組み合わせはやせる食べ方なので、いつも一緒に食べてます♪そして豆腐+しょうがもダイエットにGood!しょうがはチューブのものでも全然オッケーですよ☆

このレシピの生い立ち

ダイエット…ランチはヘルシーに!といえば豆腐☆!でも豆腐だけじゃ足りない!ってことで、やせる組み合わせをプラスして満腹感があるようにしました☆
レシピID : 815204 公開日 : 09/05/31 更新日 : 09/05/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/08/24

First tsukurepo mark
写真

手軽でガチウマです。これでダイエット目指します!

政志っす

ガチうまよかったです笑 ありがとうございます(^^)