超簡単！ツナ巻きおにぎり♪おかず不要ね☆

ツナ缶は、油をきっておく。
フライパンに、ツナ缶→＊の材料すべて入れる。
汁気がなくなるまで混ぜて、冷ます。

焼き海苔は、両面を軽く直火で軽く炙る。

海苔→ご飯（１杯分）→ツナをのせる。しっかり（破けないように）巻いて行く。
巻き終わりを下にして、しばらく置く。

２分位で、海苔がピーンと張ってきます→カットＯＫ！
包丁を濡らしながら、切っていく。
１本で６個位。

↑ピリ辛好きなので、１の冷ます時にこちらの一味を混ぜておきます。

☆具材が薄い味→炙った海苔の上に塩をパパッと振りかけてから、ご飯をのせます。