意外にやらない!きぬさやの生姜あえ

意外にやらない!きぬさやの生姜あえ
サブの食材と思いきや!!これが生姜とあえるだけで大変身♪ダイエット中の一品にも(^^♪ 完食で50kcalほど。

材料 (材料)

きぬさや (又はいんげん)
100g
しょうゆ (又はめんつゆ)
大さじ1

1

きぬさやはスジを取ってゆでる。

2

生姜をすって、ゆでたきぬさやと
おしょうゆを混ぜ
合わせる。

3

4

コツ・ポイント

きぬさやは勿論ですが、普通のいんげんでも美味しくいただけます。
生姜は新生姜でやると、新鮮な味に大変身ですヾ(@⌒¬⌒@)ノ
又、いんげんで作ると10kcalほどカロリーオフできますよ。

このレシピの生い立ち

マヨネーズ味には飽きたので、大量に頂き思案にくれ、さっぱり味もありかと考えました。かける物は
お醤油でもめんつゆでもお好みでいいと思います。ただめんつゆの方が上品に仕上がると思います。
レシピID : 822979 公開日 : 09/05/30 更新日 : 10/12/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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10/09/02

First tsukurepo mark
写真

母もいんげんでよく作ってくれました。懐かしかったので再現です:)

繕野(ぜの)

料理上手なお母さんをもたれて羨ましい貴方の料理も◎のはず

Profile sou-k 2009年06月13日 02:12
平さやインゲンがちょっと多量に残っていたので作ってみました!
以外にいけます!
今回は +削り節  をかけましたがおいしかったです!
ピンクヘンサー 2009年06月13日 20:54
sou-kさん試して下さってありがとうございます♪

単純すぎて皆さんスルーされるんだ~( p_q)と
思っていましたが、分かって頂けて嬉しいです。

それに+削り節とは家より超豪華!!\(*T▽T*)/

またリピして頂ければ幸いです。
コメントありがとうございました(^ー^)ノ~~