カスピヨーグルトで超ヘルシーデザートセット
Description
ありふれたメニューかもしれないけどかなりおいしい！水切りの後に出た乳清も大活躍！特にダイエットしてる人におすすめです♪
retro-anvi
材料
（1人分）
作り方
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1
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ヨーグルトチーズの作り方
ボールの上にざるをおき、その上にキッチンペーパーを一枚引きます。そこに好きなだけ（材料では最低200ｇ）ヨーグルトをのせてください。そのまま冷蔵庫に入れて３時間～一晩おいてください。ボールにたまった水（乳清）も次のレシピで使う
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2
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オレンジヨーグルトドリンクの作り方
１のヨーグルトチーズを作った際に出た水（乳清）を使います。まずコップに乳清をいれ、そのあとオレンジジュースをいれます。たったこれだけで外見はただのオレンジジュースなのに色は変わらずヨーグルトの味がするドリンクができま
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3
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１で出来たヨーグルトチーズの利用方法♪
①爽やかチーズ
そのまま食べてかなりおいしいぃ。（レシピじゃなくてごめんなさい笑）
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4
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②おやつ的なチーズ
ヨーグルトチーズにかるく砂糖をふる。（またまたレシピじゃない・・・笑）
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5
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③なめらかチーズ
ヨーグルトチーズをぐるぐるぐるぐるひたすらスプーンで混ぜる。上から②の要領で砂糖をかけてたべる。おいしすぎです・・・。
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④チーズアイス
普通のバニラアイスにヨーグルトチーズをまぜるだけ。チーズの風味を多くするには1：1くらいです。よーくまぜるとおいしいですよ☆☆
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7
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コツ・ポイント
水切り後に出た水は乳清といって外見は水のようなのになぜかヨーグルト風味という、使い方によってはヨーグルトよりも重宝するものです♪栄養分もほとんど？乳清にあるそうです。捨てないで使ってくださいね～。
このレシピの生い立ち
カスピヨーグルト大好き！ダイエットにかなりおすすめですよぉ☆普段のおやつ＆デザートをこれに変えるだけで相当やせれます。私はこれでかなりやせましたよっ！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
