バナナと豆腐でチョコっとDietの味方☆
Description
１つ約１６０～１９０kcal！！！(大きさによる)
すぐに作れて簡単なのに、お腹にも溜まってステキです☆
すぐに作れて簡単なのに、お腹にも溜まってステキです☆
すぃすぃうさぎ
材料
（７～８個）
★ALL PURPOSE FLOUR
大体２００ｇ
(↑これは強力粉や薄力粉でも代用可だと思います)
(↑がない場合同じ分量)
大さじ１
★塩
小さじ1/2
１本
７５ｇ(1/4丁)
６０～８０ｇお好みで
作り方
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1
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★を混ぜておく。(粉を計る時にビニール袋を使うと、★を混ぜるのが楽でいいんじゃないでしょうか？)
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2
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クッキングシートを敷いてオーブンを１７０°に温める。
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3
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ボールにバナナと豆腐を入れてフォークで潰す。(豆腐の水切りは不要です。)
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4
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潰れたところで★を加えて、使っていたフォークで混ぜていく。(３回ぐらいに分けて入れると混ぜ易いです！)
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5
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まとまったら(触っても手に付かない程度で。ここでベトベトするようなら、粉を少し足してみて下さい！)チョコチップを投入！！
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6
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ボールの中で生地を「広げ＆1/2に折る」を数回繰り返し、チョコチップが満遍なく行き渡る様にします。
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7
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スプーンで生地を７～８個に分けて置き、１７０°で２５分焼いて出来上がりです♪
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8
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焼きたても美味しいけれど、冷めてからのもちもちも美味しいです★
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9
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分量は大体です。バナナの大きさによっても変わるので、足りないと思ったら粉や水で加減してみて下さい。
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10
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もち粉を入れてもGOOD★その場合は粉全体で240ｇぐらいになるように計って下さい。まとまらなければ水をちょっとだけ＋
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コツ・ポイント
日本なら薄力粉＆強力粉半々がいいんじゃないかなぁ？と思います。
今回私はオーブン機能付きのトースターで焼いたので７個に分けるのが限界でした↓↓↓
６の時、混ぜている間に生地がベトベトしてきますが、そこは気にしなくて大丈夫です★
今回私はオーブン機能付きのトースターで焼いたので７個に分けるのが限界でした↓↓↓
６の時、混ぜている間に生地がベトベトしてきますが、そこは気にしなくて大丈夫です★
このレシピの生い立ち
そういえば日本でこんな感じのDiet補助食品あったよなぁ～。と、思って作ってみました♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
すぃすぃうさぎ
