ヴィーガントムヤムスープの画像

Description

コレステロールゼロのヴェーガントムヤムスープ。タイの辛めスープです。写真では濃厚な感じですが実際はもっと透明感出ます。

材料 (四人分)

野菜ストックか水
5カップ
赤唐辛子
1-5本(好みで調節)
ガーリック(細かく刻む)
2かけ
だいたい1パック(好みで調節)
1缶(400ml)
コリアンダー(パウダー)
適度
醤油
テーブルスプーン3杯
テーブルスプーン2杯
黒コショウ
適度

作り方

  1. 1

    ブロッコリを少し硬めに茹でる。ざるにあけて脇に置く。

  2. 2

    ストック、唐辛子、にんにくを鍋に入れ沸騰させ、5分煮る。

  3. 3

    椎茸を入れ5-8分、椎茸が柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    弱火にし、ココナツミルク、トマト、ブロッコリ、それから醤油、塩、コショウ、コリアンダーを加える。

  5. 5

    ここで味見。辛さが足りない場合は唐辛子を足し、辛すぎる場合は少し砂糖を加える(スプーン1杯くらい入れて味見)。

  6. 6

    味をしみ込ませるため仕上げに2-3分弱火で煮込む。

  7. 7

    出来上がり。

コツ・ポイント

通常レモングラスを入れますが、手に入りにくいのでブロッコリでもおいしいです。結構、適当にやっててもおいしくできます。大して気をつけることはありません。6の段階で豆腐を入れてもおいしいでしょう。塩は、味を見ながら入れること。

このレシピの生い立ち

私は動物性のものが入っているレシピはなんでもヴェーガンにアレンジ。コレステロールがゼロなので気になる方は是非。
レシピID : 845753 公開日 : 09/06/23 更新日 : 09/06/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
どらきゅら
ベジタリアンな自分にはとても嬉しいレシピでした!リピ決定(^^)

きれいですね!ありがとうございました!!