ツナと小松菜のヘルシーキッシュ
キラココア
作り方
-
-
1
-
パイ生地をのばし、スプレーオイルをかけた型につけて、紙を引き重石をセットして冷蔵庫で30分ほど冷やしておく
-
-
-
2
-
小松菜は茹でて、食べやすい大きさに切る
-
-
-
3
-
ボウルにシーチキン、豆乳、アーモンドプードル、塩コショウを混ぜて冷やしておく
-
-
-
4
-
オーブンを180度に温め①のパイ生地を15分焼く
-
-
-
5
-
④に小松菜・コーン・チーズをまんべんなく入れ、③を流し込む
-
-
-
6
-
⑤の上にパン粉をのせて180度のオーブンで40分～45分焼く
-
コツ・ポイント
パイ生地なしでココットなどで焼けば小さなお子さんにも大丈夫！少し味を足して、チーズなしでも美味しく食べられます
このレシピの生い立ち
生クリームない時にキッシュを作りたくて作ったのがこのレシピでした 美肌効果にも一役買うと思います♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(1人)
(
)
キラココア
