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✿健康✿簡単✿ヘルシー✿なゴマフラペ！

✿健康✿簡単✿ヘルシー✿なゴマフラペ！の画像

Description

きなこを入れてもGoodです♡
私の大好きな味♡
毎晩作ってますｗ
美味しすぎ！
そしてカロリー控えめ！

材料 （1カップ分）

☆牛乳（凍らしたもの）
製氷機で凍らしたキューブを６個
☆牛乳（液体）
大さじ 1
☆ゴマ（今回は黒ゴマ、白ゴマ両方使用）
大さじ １ずつ
☆パルスイート（液体）（なければシロップ）
小さじ１
☆塩
少々
☆バニラエッセンス
数滴

作り方

  1. 1

    写真

    材料の一部です。
    バーミックスの回転部分が大きいのでそれが入るための、大きい口のビンに入れて作ります☆

  2. 2

    写真

    バーミックスの回転部分はミンサーで砕きます。

  3. 3

    材料を全て入れ、バーミックスのミンサー（トゲトゲの回転盤）で砕く！

  4. 4

    最初は力が要りますが、徐々にとろりとしてきます☆

  5. 5

    いい具合になるまでバーミックスで混ぜましょう☆

  6. 6

    あっちゅー間に健康＆簡単＆ヘルシーなゴマフラペの完成です♡
    スプーンで食べちゃってください！

  7. 7

    ※写真は後日UPします☆

コツ・ポイント

①ゴマのみ
②きなこのみ
③ゴマ＆きなこ
の３種類で私はローテしてますｗ

本当にとってもおいしいフラペです！これ食べれば暑い日でも体がとっても冷えます！
パルスイート使用、低脂肪牛乳の使用でカロリーもOFFで最高！

このレシピの生い立ち

牛乳砕いたら○タバのフラペチーノになるんじゃない！？と思ってバーミックスを片手に砕いたら、できちゃったんです！
私の好きなゴマ（きなこもGood！）を入れてみると更にGooood！
絶対美味しいので試す価値あり！
レシピID : 851732 公開日 : 09/06/30 更新日 : 09/07/01

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