野菜たっぷり♫朝食ポテサラクレープ

野菜たっぷり♫朝食ポテサラクレープの画像

Description

一皿でお野菜たっぷりな朝食用クレープです。
フライパンの上で作っちゃうので、忙しい朝でも簡単に出来ます。

材料 (クレープ約5枚分)

(クレープ生地)
100グラム
150cc
○充実野菜
100cc
2個
○塩
少々
ポテトサラダ
400グラム
(ソース)
マヨネーズ
大さじ3
ケチャップ
大さじ1
充実野菜
大さじ1
ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1

    (前の晩)
    クレープ生地を作っておきます。(余裕があればその日でもOK)

  2. 2

    薄力粉以外の材料を良く混ぜ、薄力粉をふるいながら加えて混ぜる。そのまま冷蔵庫で朝まで。

  3. 3

    (翌朝)
    生地を焼きます。
    冷蔵庫から出した生地をもう一度軽く混ぜます。

  4. 4

    フライパンを温め油をひき、3のクレープ生地を薄く延ばし焼きます。

  5. 5

    写真

    火を止め、生地の真ん中にスライスチーズ、その上にポテトサラダを置き、包みます。

  6. 6

    お皿に5を盛り付けたら、
    ソースの材料を混ぜ、クレープにかけて出来上がり。

コツ・ポイント

手順4)生地が柔らかいので、焼くのは片面だけでOKです。
手順5)フライパンの上で、そのまま包んでしまいます。

このレシピの生い立ち

充実野菜を使って、一皿で栄養たっぷり取れる朝食レシピを考えました。
レシピID : 863301 公開日 : 09/07/12 更新日 : 09/07/12

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