血液さらさらsoyシェイク♪
Description
食物繊維たっぷりのバナナ、豆乳、黒ゴマ、きな粉を使った朝のスッキリドリンクです!
美容にも健康にもgoodです♪
美容にも健康にもgoodです♪
材料
(二人分)
作り方
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1
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材料全部をミキサーに入れて混ざるまで混ぜて出来上がりです。
分量はアバウトでOKです!
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2
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<補足>
我が家では、特売の日にバナナを買いだめしてラップに包んで、切れ目を入れてから冷凍保存しています。
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3
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<アレンジ>
豆乳150cc
きな粉大さじ1
黒すりゴマ大さじ1
きび砂糖小さじ2
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コツ・ポイント
2の<補足>であるとおり、バナナは切れ目を入れてから冷凍保存すると、
朝に包丁を使わなくていいので、ラクに作ることができます。
プレミアムきび砂糖は、きな粉と相性も良くて、冷たいドリンクにも溶けやすいです♪
朝に包丁を使わなくていいので、ラクに作ることができます。
プレミアムきび砂糖は、きな粉と相性も良くて、冷たいドリンクにも溶けやすいです♪
このレシピの生い立ち
血液検査で悪玉コレステロールの数値の多かった旦那のために、食物繊維たっぷりの朝のドリンクを考えました。
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