長芋と納豆のヘルシーグラタン

長芋をすって、生おから、納豆とよく混ぜ、コンソメで味を調えて耐熱容器に敷く。
この時点で一旦レンチンして熱を通しておく

上にトマトソース、野菜を乗せる。

焦げが心配なときはアルミホイルを上に乗せて１０分ほど焼き、仕上げにホイルを取ってとろけるチーズを乗せて数分焼く。