簡単☆夏のDETOX&美肌雑炊
自然児＊Ｈａｌ
作り方
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1
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米類は洗い、前日の晩か２時間前には水に浸けて吸水させて置く、ルイボスティーは少し濃いめに煮出す
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2
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米類の水を切りルイボスティーと塩を加え蒸し器で２０分or鍋で２０分〜３０分アク取りながら煮る
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3
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５分〜１０分位蒸らし他の調味料を混ぜ加えて終了
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コツ・ポイント
超Simple
このレシピの生い立ち
玄米のビタミン、鳩麦の美肌効果、丸麦の食物繊維、少しのスパイスで体内から温まり循環☆ルイボスティーの利尿効果で毒素さようなら〜
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
