はったい粉入り~香ばし茶飯の画像

Description

ビタミンB2、食物繊維が豊富なはったい粉を白米と一緒に炊き込みました。ほんのり香ばしく、栄養価も手軽にUP。

材料 (1合分)

1合
麦茶、ほうじ茶、又は水
1合分
大さじ1/2
はったい粉
大さじ1
10g位
仕上げ用しょう油
小さじ1位

作り方

  1. 1

    普段通りに下処理した白米に水を入れ、酒、はったい粉も入れて炊く。

  2. 2

    炊き上がったら、醤油をしゃもじに流し、そのまま軽く混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    ベルちゃんがソーセージ海苔巻きにして下さいました。とっても美味しそう~有難う♡

  4. 4

    2010.12.26.写真変更、レシピ1部訂正しました。

  5. 5

    patisierさんが、麦茶ときな粉でアレンジ下さいました。有難う~

コツ・ポイント

はったい粉の量は初めての方でも抵抗なく食べれる量にしています。お好みで追加して下さい。また塩昆布を入れて茶飯にすると、殆どはったい粉入りとは気づかない味になります。

このレシピの生い立ち

栄養豊富なはったい粉を手軽に摂りたくて。炊き込んだほうが独特のぱふぱふした感じがなく、よく馴染みました。
レシピID : 908687 公開日 : 09/09/11 更新日 : 11/09/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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あさき母
初はったい粉でmiyukiさんレシピにお世話になりますありがとう

有難うございます。こちらもお試し下さり嬉(*^▽^*)

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ぽっぽぺぺ
はったい粉入りの炊き込みは初めて~☆いい香りで癒される美味しさ♪

お試し&コメとっても嬉しいです!有難う感謝いっぱい♡

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kururin18
ほうじ茶で♪初めてのはったい粉入りご飯香ばしくて美味しかったです

レシピ発掘&お試し感激~とっても美味しそう♡素敵レポ有難う

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まあくんのおくさん
お久しぶりに炊きました~美味しい♬枝豆のっけてお弁当にINだよ

美味しそう~有難う♡新レシピ了解下さり心より感謝です。