ピリ辛ソーセージとアーティチョークパスタ
Description
パスタはカロリーが気になるのが玉のきず。でもソーセージをいれると少量でも満腹感が。スパイスとハーブで食べすぎ予防に。
キティーキャット
材料
スパイシーイタリアンソーセージ
２，３こ
ロッティーニ
カップ２，３
サンドライトマト
半カップ
好みのハーブ （セージ、イタリアンパセリ、バジル）
適量
にんにく
２かけ
塩、コショウ
少々
冷凍のアーティチョークハート
１箱
冷凍のホーレン草
１箱
作り方
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1
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2
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パスタはアルデンテに。ソーセージは細かく切って火を通す。にんにく、アーティチョークハートを加える。
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3
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ホーレンソーは解凍し水気をよく切り、細くきったサンドライトマトと同時に２に加える。
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4
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茹で上がったパスタを３にくわえ、ハーブをちらしてできあがり。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
料理番組でみたレシピを元にして手元にある材料で自分なりにアレンジしてみました。今回はお野菜をたくさん食べるために、冷凍のほうれん草を入れました。冷凍のグリーンピースを入れることもあります。
キティーキャット
