ピリ辛ソーセージとアーティチョークパスタ

ピリ辛ソーセージとアーティチョークパスタ

Description

パスタはカロリーが気になるのが玉のきず。でもソーセージをいれると少量でも満腹感が。スパイスとハーブで食べすぎ予防に。

材料

スパイシーイタリアンソーセージ
2,3こ
ロッティーニ
カップ2,3
サンドライトマト
半カップ
好みのハーブ (セージ、イタリアンパセリ、バジル)
適量
2かけ
塩、コショウ
少々
冷凍のアーティチョークハート
1箱
冷凍のホーレン草
1箱

作り方

1

写真

2

パスタはアルデンテに。ソーセージは細かく切って火を通す。にんにく、アーティチョークハートを加える。

3

写真

ホーレンソーは解凍し水気をよく切り、細くきったサンドライトマトと同時に2に加える。

4

茹で上がったパスタを3にくわえ、ハーブをちらしてできあがり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

料理番組でみたレシピを元にして手元にある材料で自分なりにアレンジしてみました。今回はお野菜をたくさん食べるために、冷凍のほうれん草を入れました。冷凍のグリーンピースを入れることもあります。
レシピID : 921689 公開日 : 09/09/28 更新日 : 09/10/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2010/05/22

First tsukurepo mark
写真

めちゃウマ☆モリモリ食べてしまった。Wine飲みたくなる(^^)

ayumoa

おいしそう!どんなソーセージ?私はいつもイタリアンです。