エッグレスサラダの画像

Description

木綿豆腐で作るサラダはタマゴサラダのおいしさを超えるほどみずみずしく美味しいです。ご自分の分量でオリジナルの味付けを。

材料 (5〜6人分)

1丁(15分水切り後15分冷凍)
ピクルス(甘くないもの)みじん切り
大2
ディジョンマスタード
小2
赤パプリカみじん切り
大2〜3
クミンシード(粉末)
小1/4〜1/2
ターメリック
小1/4〜1/2
ガーリックパウダー
小1/4
豆腐マヨネーズ(市販)かナッツマヨネーズ
大2〜3

作り方

  1. 1

    ナッツマヨ:
    カシューナッツ 粉にして100g、レモン汁1個分、水 大2〜3,マスタード 大1.5、シーズニング 適宜

  2. 2

    ナッツマヨネーズは材料を撹拌して出来上がり。
    豆腐はキッチンペーパーに包み、まな板を乗せて15分水切りしたら15分冷凍。

  3. 3

    冷凍した豆腐を荒く崩し、その他の材料と合わせるとできあがり。

  4. 4

    グリーンサラダのトッピングや、サンドウィッチのフィリング(中身)にします。

コツ・ポイント

入れる野菜はパプリカだけでなくピーマンもOK,生タマネギのみじん切りももちろん合いますし、バジルのみじん切りもさわやかになります。

このレシピの生い立ち

ナチュラル・ハイジーンのレシピです。肉、乳製品、卵を使用せずに体内クレンジングをしていきます。特にターメリックはガン細胞の発育を阻止する強力なスパイス!是非活用しましょう。
レシピID : 999390 公開日 : 09/12/28 更新日 : 09/12/28

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