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食感楽しい！人参とクレソンのサラダ。
くるみを乾煎りすると、香ばしくて美味しいです。クレソンがたくさん採れる、春ならではの
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材料：
人参、クレソン、くるみ、塩、★ポン酢、★砂糖、★オリーブオイル
うどんやパスタにも！具沢山鮭のクリーム煮
お昼は子供用うどんに、夜は旦那さま用パスタに♪
クリーム煮をパンにつけて食べても美味
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材料：
生鮭、残り野菜、小麦粉、和風だしの素、牛乳（豆乳でも）、うどん・パスタ
春野菜の王様！菜の花のグラタン。
菜の花は、春野菜の王様！
乳製品と一緒に食べると、栄養素の吸収率がUPします。
ミニ
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材料：
バター、小麦粉、牛乳、塩、菜の花、玉ねぎ、ソーセージ、ピザ用チーズ
10分で！あさりとしめじのスープパスタ。
パスタを茹でている間に出来ちゃいます。
旨味たっぶりのスープが、ほんとに美味しい！
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材料：
オリーブオイル、にんにく、しめじ、あさり（砂抜きして綺麗に洗ったもの）、料理酒（白ワ
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