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美容と健康です◎具だくさんの豆乳スープ
旬の野菜をいっぱい入れて、豆乳のまろやかスープの出来上がり(*^_^*)
ホッコリ体
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材料：
◎かぼちゃ、◎ジャガイモ、◎サツマイモ、◎トマト、◎さけ、なめこ、豆乳、コンソメ固形
お豆腐ソースのマグログラタン◎
半額のマグロの刺身をゲットしたら作りましょう！
豆腐ソースのローカロリーのあっさりお
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材料：
マグロの刺身、豆苗、豆腐、◎醤油、◎酒、◎砂糖、粉チーズ、オリーブオイル
タコと明太子のクリームパスタ
タコと明太子にホイップクリームで、クリームパスタを◎
簡単で美味しい♬
材料：
ナボリスパハーフ、◎明太子、◎マヨネーズ、◎ホイップクリーム、◎しょうゆ、◎バター、
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