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パン耳マヨハムレタス♪簡単サクサクロール
14品め話題入り＆90れぽありがとう♡
トーストしたて芳ばしいサックサクのパン耳♪
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材料：
パンの耳（８枚切りパン）、ハム、レタス、マヨネーズ、粒マスタード
美容ココア黒ごまバナナ豆乳♪ミキサー不要
カテゴリ掲載＆１５品め話題入50れぽ有難う♡ココア成分は便秘に◎食物繊維
ポリフェノ
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材料：
バナナ、★純ココア（無糖）、★黒すりごま、★生姜すりおろし、豆乳、（★青汁粉末）
✿王道の♪美容やっこ♪美味おつまみにも✿
カテゴリ掲載＆１１品め話題入&50れぽ有難う♡
クエン酸、乳酸菌、アミノ酸もたっぷり
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材料：
豆腐、梅干し（私ははちみつ漬）、☆生姜すりおろし、☆塩麹、☆黒酢、☆ごま油、☆にんに
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切干大根と新玉ねぎの桜えび和えワサビ風味
１３品めの話題入&50れぽ有難う♡
素材を活かしたシンプル味付け♡
乾物は栄養価も高
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材料：
切り干し大根、新たまねぎ、桜えび、海苔、＊マヨネーズ、＊醤油、＊ワサビ
美容バナナ黒酢豆乳ドリンク♪ミキサー不要
カテゴリ掲載＆８品め話題入&90れぽ有難う♡
美味ハマるドリンク笑♡
必須アミノ酸を
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材料：
バナナ、☆黒酢、☆黒糖(粉末)orはちみつ、☆（あればシナモン）、豆乳
美容に♪キウイ黒ゴマ生姜きな粉豆乳♪
１９品め話題入&50れぽ有難う♡
ミキサー不要の美容ドリンク♪
毎朝飲んだら女子力ア
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材料：
キウイ（私はゴールドキウイ）、＊黒糖(粉末)orはちみつ、＊きな粉、＊黒すりごま、＊
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アボカドの冷製ポタージュスープ美容仕様
ミキサー（フードプロセッサ）で混ぜるだけ♡超簡単♡驚美味
26品め話題入ありがとう♡
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材料：
アボカド、玉ねぎ、生姜（すりおろし）、コンソメ顆粒、牛乳(または豆乳)
