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チーズの入った 豆腐カツ
たんぱく質豊富な 豆腐に
青しそとチーズを挟み カツにしました
カリカリの衣が美味し
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材料：
木綿豆腐、スライスチーズ、青しそ、海苔 (おにぎり用)、塩、胡椒、小麦粉、卵、パン粉
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ジンジャー キーマカレー
えのき茸と人参が入った ジンジャーキーマカレー
市販のルーを使うから簡単です
スパイ
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材料：
鶏むね挽肉、酒、油 (肉炒め用)、ガーリックパウダー、粗挽きブラックペッパー、クミン
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たっぷり玉ねぎ ハンバーグ
たっぷり玉ねぎを入れた豚挽肉のハンバーグ
少し手間をかけて美味しくいただきましょ♬
材料：
豚挽肉、塩、ナツメグ、ブラックペッパー、玉ねぎ、卵、パン粉、牛乳、油、酒、水、ケチャ
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豆腐とキノコの和風ガーリック炒め
豆腐とたっぷりキノコを使ったヘルシーな一品
ほんのりガーリックを効かせた和風味
材料：
木綿豆腐、舞茸、しめじ、エリンギ茸、えのき茸、油、ガーリックパウダー、しょうゆ、酒、
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