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【レンジで簡単ヘルシー】絶品冷やし茄子♪
簡単なのに美味しすぎる! カロリーが気にならない人は揚げナスで作ってみてください。こ
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材料:
なす、★しょうゆ、★砂糖、★酢、★すりごま、★にんにくすりおろし、★一味唐辛子
【炊飯器で♪】脂肪燃焼!ラタトゥイユ
これでスイスイ体重が落ちます♪ 何より楽ちん美味しい〜お試しあれ♡
材料:
玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ほか、入れたい野菜、ツナ缶(ノンオイル)、トマト缶、コン
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【糖質オフ♪】グリーンスムージー
糖質オフ♪ 果物をいれずに作ったストイックなグリーンスムージーです。ラカントのおかげ
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材料:
小松菜、レモン(ぽっかレモンでも♩)、豆乳 (カロリー45%カット)、ラカントS、水