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肉団子のスープ
簡単肉団子と白菜など具がたっぷりな食べるスープです(*^-^)栄養のバランスも考えて
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材料：
豚挽肉、長葱、おろし生姜、塩・コショウ、酒、醤油、片栗粉、白菜、人参、春雨、きくらげ
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イーストドーナツ（炊飯器で発酵）
フワフワのイーストドーナツ(*^-^)今回は炊飯器で生地を１次発行させました。オーブ
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材料：
☆強力粉、☆薄力粉、☆砂糖、☆塩、☆ドライイースト、卵M、マーガリン、牛乳、生クリー
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ヘルシーメンチカツ
キャベツたっぷりお豆腐少々の胸やけしないようなメンチカツに仕上げました(*^-^)キ
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材料：
☆合挽肉、☆玉葱、☆キャベツ、☆木綿豆腐、☆塩、☆コショウ、小麦粉、溶き卵、パン粉、
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アスパラガスと鶏肉のカレー炒め
鶏肉が苦手な人もたぶん食べられるよ(*^-^)鶏肉に味付けをして少しだけスパイシーに
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材料：
鶏もも肉、☆カレー粉、☆塩・コショウ、☆片栗粉、サラダ油、アスパラガス、長葱、★酒、
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