since2018.08.16〜初投稿から早くも3年になりました!つくれぽやたく ...

アーカイブ

1/1 ページ

レンチンで簡単!なすの味噌だれ和え

レンチンしたなすの甘みがすごい!味噌だれのコクとよーく合います!
材料: なす、ピーナッツ(ごまなど)、味噌、醤油、はちみつ(オリゴ糖)

混ぜるだけ簡単!トマトのおかか和え

あと1品欲しい!ってときに、切ってすぐ混ぜるだけでできます!トマトのとかつお節のダブ ...
材料: トマト、かつおだしの素、醤油、鰹節

レンジで簡単!にんじんの七味ゴマ油和え

レンチンしたにんじんにゴマ油と塩と七味唐辛子だけでてきます。七味唐辛子のピリ辛が美味 ...
材料: にんじん、ゴマ油、塩、七味唐辛子

かぼちゃと豆腐のヘルシーアイスクリーム風

かぼちゃと木綿豆腐、牛乳で作ったヘルシーなアイスクリーム風シャーベットです。ダイエッ ...
材料: かぼちゃ、木綿豆腐、牛乳、はちみつ(オリゴ糖)、ラム酒