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ちぇみ～☆
ちぇみ～☆ のキッチン
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お料理大好きっ☆ 若作りに命をかける主婦☆（笑） いろんな人のいろんなお料理に感 ...

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低糖質☆鶏肉といろいろ野菜のトマト煮込み

鶏もも肉といろいろな野菜をトマト缶とコンソメで煮込みました☆簡単なのにめちゃ美味しい ...
材料： 鶏もも肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参、パプリカ、ブロッコリー、なす、しめじ、冷凍コーン ...

☆お誕生日にアンパンマンプレート☆１

栄養バランスもバッチリのアンパンマンプレートです☆
材料： オムライス、ハンバーグ、椎茸ソテー、マッシュポテト