けみアミ美夕の冷え性対策！暖かスープ
生姜で体温めて代謝アップ！
ふわふわ卵と熱々なお豆腐がたまらなく美味しいです！( ´
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材料：
絹ごし豆腐、白菜、卵、生姜、青ネギ、塩、こしょう、ニンニクパウダー、醤油、お水、鶏が
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けみアミ美夕の肉じゃが具材で作るカレー
肉じゃがの具材の余りで美味しく作れちゃいました！しらたきが入ってて食感も楽しめます♪
材料：
豚肉、人参、じゃがいも、玉ねぎ、しらたき、ブロッコリー、すりおろした生姜、お水、カレ
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けみアミ美夕の炊飯器で柿のピラフ
炊飯器で簡単美味しい柿ピラフが出来ちゃいます！柿が他の具材とピッタリマッチしていて美
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材料：
ベーコンスライス、コーン缶、ピーマン、柿、塩、こしょう、ガーリックパウダー、コンソメ
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けみアミ美夕の炊飯器で手羽元トマト煮込み
炊飯器で作るからヘルシーで洗い物が少ないのも◎！野菜も柔らかく甘みが出てお肉もしっと
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材料：
手羽元、白菜、玉ねぎ、トマト、しめじ、舞茸、カットトマト、塩、こしょう、ニンニクパウ
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けみアミ美夕の紫キャベツとひじきのサラダ
ひじきと紫キャベツは体を温める食べ物です！ごま油少量！グレープシードオイルを使うこと
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材料：
紫キャベツ、ひじき、ごま油、グレープシードオイル、塩、めんつゆ
